114年度第1學期  0-1 哈客親子瑜珈  ★★推廣課程★★ 限額15組

課程資訊

講師：范瑋庭

日期：02/23-06/14

時間：09:30-11:30(日)

地點：臺北市客家文化主題公園-文化中心-B1學習教室2

           (臺北市中正區汀州路三段2號，近台電大樓捷運站5號出口步行3分鐘)

時數：18小時 / 1學分 / 9週

費用：總收費1,200元 ； 5折身份優惠收費 : 800元。(若符合資格，可使用家長身分申請折扣)

 ( 證件照可直接於會員專區申請折扣碼時一同上傳，請收到折扣碼核發的通知後再報名 ) 

※ 此課程報名請以孩童姓名及資料填寫 ，1個報名為1單位=「1位孩童+ 1位家長」，若有2位孩童要上課請以孩童姓名分開成2次報名；此課程需家長 / 監護人一起陪同上課。

材料費：約870元(上課討論、繳交予講師)

線上報名時段

●114.1.09(四) 10:00- 114.1.23(四)17:00 (早鳥時段)

●114.2.03(二) 10:00- 114.3.05(一)17:00 (一般收費時段)

●購買課程方式: 請先加入會員或登入主題公園會員，拉到此網頁下方加入購物車。

●恕不提供現場報名。有身心障礙之特殊需求者，將開放預約報名期間每週三下午的時段，協助現場輔導報名。(請自備可線上刷卡之信用卡、金融卡)

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※ 報名之前，請先詳閱臺北客家書院114-1期簡章。

※ 報名成功學員請記得注意官網報名人數及開班公告，本書院不另做個別開課通知。

※ 報名繳費後因個人因素申請退費者將酌收手續費200元!!!

※  凡提出退費申請起，即視同放棄該課程上課資格與學員權益。

  客家元素設計

1. 課程以客語、國語穿插進行，並鼓勵親子學員以客語相互交流互動，期藉以吸引其他學員隨之認識、
    熟悉及學習客語。

2. 融入艾草、油桐等與客家意象有關植物元素的靜心活動。

3. 每堂課學習1至3個詞彙的客語。

結合永續發展目標

1. 融入SDG3良好健康與社會福利的永續發展目標

2. 邀請家長與孩子一起參與瑜珈的身心靈交流，也藉由園區優質環境進行相關體驗活動，課程中內容都
    能帶回生活進行。

課程介紹

親子瑜珈是家長與孩子的身心靈交流饗宴，場面難以受控是「孩」之常情的，因此請在不影響安全衛生的情形下，適時放下想要全面控制的努力。

課程會先考量成人狀況，舒展脊椎與髖部、放鬆肩頸及腿部肌肉等，適時引導親子互動與遊戲，最後進入啟蒙的源頭—靜心活動。活動身體過後的心緒平緩，幫助探索嚮往的事物，讓我們走得更穩、行得更遠。
哈達瑜珈(Hatha Yoga)融合「Ha(日、陽)」與「tha(月、陰)」的平衡，主要藉由身體方面的體位法、呼吸與冥想，來強化與淨化身心靈；而哈客親子瑜珈是提供客語交流的親子瑜珈課程。

每堂課學習1~3個客語詞彙，順應中小學生必修本土語課程的潮流。跟寶貝一起寶貝自已，跟孩子們更有共鳴，哈客親子瑜珈，歡迎來參加！

課程目標

1. 交流客家文化相關人事物，認識客語歌曲、相關植物與習俗，練習用客語描述身體活動。

2. 改善家長緊繃身軀，促進親子互動與共鳴，將瑜珈帶入日常生活

3. 培養觀察知覺的能力，幫助探索興趣

教學方式

以實體現場練習瑜珈為主，每次課程中搭配一點不一樣的元素，輔以遊戲、故事、天然植物精油嗅覺體驗及植物元素手作活動等，過程中融入生活化客語，每堂課學習1至3個詞彙的客語。

學員選課要求或準備工具

1. 建議參與孩童年齡約3至8歲(孩子已能熟悉走路的情況下比較能融入)，家長需與孩童一起參與。

2. 本課程瑜珈部分為基礎入門，學員能依情形自行調整動作幅度與深度。

3. 如有特殊疾病請先詢問醫師，報名時請備註，學員懷孕也請告知。

4. 請自備瑜珈墊。

講師經歷

課表 

課程/報名相關問題，請於週間辦公時段(09:00-12:00、13:30-17:00) 來電 : 02-2369-1198 分機325、322、324。